6 растений, с которыми ваша работоспособность повысится

Водные процедуры для придания сил

Все процедуры, связанные с водой, тонизируют организм, снимают усталость, повышают работоспособность организма. Можно порекомендовать при сильной усталости и когда кажется, что совсем нет сил, следующие ванны:

  • Принять ванну с добавлением хвойного экстракта. Она прекрасно восстанавливает после усиленных физических нагрузок.
  • Всем знакомая морская соль также способна творить чудеса. Ванна с ее добавлением расслабляет, способствует отдыху организма и восстановлению жизненных сил.

Страдает работоспособность, как повысить – не знаете? Примите для начала расслабляющую и восстанавливающую ванну. Сил непременно прибавится, общее самочувствие значительно улучшится.

Готу кола

Южное растение, распространенное в Китае, Индии, Африке. Оно ценно высоким содержанием минералов, бета-каротина, аскорбиновой кислоты. Растение действует как антиоксидант и иммуностимулятор.

Прием готу колы улучшает работу мозга, восстанавливает пищеварение и кровообращение. Средство успокаивает нервную систему, помогает эффективно бороться со стрессами. В аптеке готу кола встречается в форме таблеток или капсул.

Для повышения защитных сил

Настой хорошо помогает при слабости, частых простудных заболеваниях.

Ингредиенты:

  • 5 г корня девясила;
  • 10 г сушеной крапивы;
  • 10 капель натурального масла облепихи.

Как приготовить: Сырье выложите в кастрюльку или термос. Залейте 1 л кипятка и настаивайте 1 час.

Как применять: Выпейте средство в течение дня. Повторяйте процедуру ежедневно в течение месяца.

Дубовая кора

Это средство активно используется при различных воспалительных процессах. Кора богата дубильными веществами, антиоксидантми, пектинами. Галловая кислота в составе коры усиливает иммунитет, кахетин снимает отеки, укрепляет сосуды.

Предлагаем ознакомиться  Филлоксера на винограде: меры борьбы с тлей, устойчивые сорта и профилактика

Кора снимает воспаление, заживляет раны, угнетает патогенные бактерии, выводит глистов. Благодаря этим свойствам, средство активно применяется в народной медицине в виде отваров.

Народная медицина против усталости

Как повысить работоспособность человека, подскажут рецепты народных лекарей. Вот некоторые из них:

  • Взять свеклу и натереть ее на терке, сложить в банку примерно на три четверти и залить водкой. Настаивать в темном месте около 2 недель, а затем принимать по столовой ложке перед каждым приемом пищи.
  • Приобрести в аптеке исландский мох, взять 2 чайные ложки и залить 400 мл прохладной воды, поставить на огонь и сразу после закипания снять. После остывания процедить и все количество выпить в течение дня.

Если посмотреть травники, то можно найти еще массу рецептов, которые помогут повысить работоспособность.

Популярные средства повышения жизненных сил

Существует много способов, с помощью которых можно восстановить свои умственные и физические силы. Их можно разделить на несколько групп:

  1. Лекарственные препараты.
  2. Физиотерапевтические процедуры.
  3. Средства народной медицины.

Остановимся на каждой группе немного подробнее.

Родиола

Взрослым это растение рекомендуется для повышения жизненной силы. Оно реализуется в таблетках или капсулах. Родиола повышает настроение, жизненные силы. Она тонизирует, показана при депрессии, стрессах, нервных срывах.

Растение не только уменьшает усталость, но укрепляет психическое и физическое здоровье. Главной функцией родиолы является повышение иммунитета, но при этом она стимулирует работу половых органов у женщин.

С боярышником и рябиной

Сбор содержит много полезных соединений, отлично подходит для профилактики простудных заболеваний. Все компоненты для него берутся в равных частях:

  • плоды боярышника;
  • плоды шиповника;
  • цветки календулы;
  • листья подорожника;
  • плоды рябины;
  • череда.

Как приготовить: 5 ст. л. смеси трав выложите в термос и залейте 1 л кипятка. Закройте термос и настаивайте 20 минут. Процедите.

Предлагаем ознакомиться  Применение профнастила на даче

Как принимать: Пейте приготовленный настой в течение дня независимо от приема пищи. Курс лечения составляет 1 месяц.

Сбор тонизирующий и укрепляющий

В составе сбора ингредиенты с высоким содержанием витамина С и других полезных соединений.  Для приготовления сбора компоненты возьмите в равных частях:

  • листья облепихи;
  • листья черной смородины;
  • плоды шиповника;
  • эхинацея;
  • зверобой;
  • листья и ягоды земляники.

Как приготовить: 3 ч. л. сбора измельчите в блендере и заверните в кусочек марли. Опустите в заварник или термос и залейте 1 л кипятка. Настаивайте 15 минут.

Как принимать: Пейте в течение дня как обычный чай. Курс лечения составляет 1 месяц.

Сборы для иммунитета и как их принимать

Травы хорошо работают по отдельности. Но эффективнее использовать их в составе сборов. Их можно приобрести в аптеке или приготовить самостоятельно. Предлагаем ряд сборов, которые укрепят ваш иммунитет.

Шиповник

Растение представляет собой колючий кустарник. Для укрепления иммунитета используют его красные плоды, созревающие осенью. Их засушивают и применяют для приготовления отваров и настоев.

В плодах шиповника в высокой концентрации присутствуют витамин С, В2, Е, бета-каротин, а также минералы. Благодаря им, растение идеально для поднятия иммунитета, улучшения сердечной деятельности и пищеварения.

Заключение

Адаптогены, как средства повышения физической работоспособности спортсменов обладают достаточно высокой эффективностью. Так же, как и другие добавки и препараты, растительные адаптогены в комплексе с правильным питанием и некоторыми другими препаратами способны усиливать свое воздействие на организм.

Вред они способны оказывать исключительно при чрезмерном превышении рекомендуемой дозировки, в то время, как соблюдение рекомендаций производителя делает их употребление совершенно безвредным для здоровья атлета. Как бы там ни было, помните, что прием адаптогенов, так же, как и любых других аптечных препаратов, необходимо предварительно обсуждать с личным врачом.

Оцените статью
Ключ к успеху
Adblock detector